10月21日(水)

昼食

牛丼

夕食

エビチリ

豚こまと小松菜のスタミナ炒め

エビチリは、ブラックタイガーを使用。

エビチリのエビは、

プリッと立派なブラックタイガーより、

安いエビの方がいいかも…。

次回は、安いエビで作ること。