2022-09-28 9月28日(水) 昼食 ドライカレー レタスとブロッコリーのサラダ 夕食 鶏むね肉でチンジャオロース ししゃもの甘酢漬け ほうれん草のごま和え ブロッコリーと卵とミックスビーンズの オイマヨ和え 白菜とワカメと油揚げの赤出汁