昼食 [シロさんのキャベツとほうれん入りマーボー春雨] 夕食 鶏むね肉の[むね肉でエビマヨ風] ジャーマンポテト レタスときゅうりのサラダ ミックスビーンズ入り肉みそ
昼食 スーパーのお惣菜 夕食 しじみの味噌汁 さばのみりん干し もやしときゅうりの中華サラダ しじみの砂抜き
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