夕食 麻婆豆腐丼 豚バラと白菜のミルフィーユ

昼食 オムライス 夕食 牛丼 きゅうりとちくわの酢の物

昼食 チャーハン 夕食 プルコギ ウインナー入りオムレツ 長芋のバター醤油焼き

昼食 カップ麺 夕食 王将テイクアウト

昼食 たこ飯 夕食 鮭の西京焼き

夕食 さばみりん干し 豚汁 きゅうりとちりめんじゃこの酢の物

昼食 赤ガレイの煮付け 麻婆豆腐 鶏ひき肉と豆腐のハンバーグ 夕食 厚揚げの照り焼き ピザ 豚こまとキャベツの炒めもの

昼食 ステーキ丼(外食) 夕食 鶏ひき肉と豆腐のハンバーグ 炊き込みご飯 手綱こんにゃく

昼食 焼きそば 夕食 赤ガレイの煮付け 小松菜のおひたし かぼちゃの煮物

朝食 雑炊 昼食 麻婆豆腐丼 夕食 スーパーの焼き鳥

朝 パン 昼食 鶏むね肉とかぼちゃとれんこんのめんつゆマヨ焼き 夕食 ひじきの煮物 餃子

昼食 豚こまと白菜の茶プチ 夕食 ハンバーグ 大根おろしソース インカのめざめでポテトサラダ ブロッコリーと卵のオイマヨ和え キャベツの千切り

夕食 たこボール 豚バラとなすの甘辛炒め 大根サラダ 赤ガレイの煮付け

朝食 卵雑炊 昼食 どん兵衛 夕食 鶏むね肉とブロッコリーのグラタン 豚こまとキャベツのスタミナ炒め

朝食 昼食 お魚味噌カツ 夕食 赤ガレイの煮付け 鶏肉、にんじん、こんにゃく、油揚げの炊き込みご飯 小松菜のおひたし 海苔入り卵焼き

朝食 ウインナー、お魚厚揚げ、白菜、にんじんの 卵雑炊 昼食 牛丼 夕食 鯛の塩焼き レタスのナムル風 おでん(頂きもの)

朝食 パン 昼食 スーパーのお惣菜 夕食 おでん(頂きもの)

昼食 ドライカレー 夕食 餃子 白菜 500g ニラ 1/2束 ねぎ 2〜3本 豚ひき肉 240g 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 オイスターソース 小さじ2 鶏がらスープの素 小さじ1 醤油 小さじ1 ごま油 大さじ1 にんにくチューブ 2cm 餃子の皮は写真では2袋だが、 3袋必要。 9…

昼食 焼きそば 夕食 白身魚の煮付け ひじきとれんこんとブロッコリーで ペペロンチーノ風。

朝食 クロックムッシュ 昼食 お好み焼き(テイクアウト) 夕食 さばのみりん干し 豆腐とわかめのすまし汁 キャベツと塩昆布の和え物

夕食 チーズダッカルビ 志麻さんのピクルス

昼食 カレー 夕食 野菜炒め 大根とツナと柚子胡椒の和え物 ツナマヨおにぎり

昼食 舞茸と豚バラの醤油マヨ炒め 夕食 アブラカレイの煮付け エビフライ ブロッコリーと卵とミックスビーンズのオイマヨ和え 豆腐とわかめの味噌汁 キャベツのサラダ

朝食 ハムとチーズのホットサンド 昼食 スーパーのお惣菜 夕食 キムチラーメン鍋 モランボンのキムチチゲ用スープ

昼食 ドライカレー 夕食 ガパオ風ライス マカロニサラダ

昼食 焼きそば 夕食 冷凍アブラカレイの煮付け 餃子 鶏むね肉の大葉唐揚げ れんこんのごまマヨサラダ 小松菜のおひたし ドライカレー

昼食 チャーハン 夕食 ピザ 大根とひき肉のめんつゆ煮 餃子の皮でワンタンスープ

夕食 makoさんの炊飯器レシピで、 ピーマンのアヒージョ風マリネと 鶏モモ肉の蒸し煮 ドライカレー

昼食 豚ひき肉とニラのピリから炒め ガンス 夕食 志麻さんの厚揚げの豚角煮風 makoさんの鶏肉のさっぱり大葉ジェノベーゼ 〃 れんこんマリネ 〃 ポテトのマスタード和え れんこんチップス ホットケーキミックスと菜種油で チョコクッキー

昼食 舞茸と春雨の炒め物 夕食 鮭の西京焼き マカロニサラダ 豆腐とワカメの味噌汁