昼食 ペヤングとおにぎり、冷凍食品の麻婆麺 夕食 いなり寿司(頂きもの) 豆腐とわかめのすまし汁 なすのにんにく醤油炒め

昼食 ラーメン 夕食 漬け込みダレで赤身の焼肉

昼食 ハムとなす、かぼちゃの炒め物 夕食 鮭の照り焼き 小松菜おろし和え ベーコンとほうれん草の炒め物

昼食 夕食 厚揚げと大豆入り肉味噌の甘辛煮

昼食 夕食 イカ豆腐 唐辛子の煮物

昼食 夕食 鯛の煮付け ブロッコリーとベーコンの炒め物 大豆入り肉味噌

昼食 夕食 ドライカレー

夕食 なすとアスパラの揚げ浸し 豆腐と卵のすまし汁 さばのみりん干し

昼食 豚バラともやしニラ炒め 夕食 さばのみりん干し きゅうりとちりめんじゃこのごま酢和え

昼食 ウインナーと小松菜のパスタ 夕食 肉豆腐

昼食 麻婆豆腐の残り オクラの豚肉巻きの残り アジの南蛮漬けの残り 夕食 鮭となす、かぼちゃの揚げびたし 空芯菜の炒めもの

昼食 豚しゃぶサラダ 夕食 ハムカツ 大根サラダ

昼食 オクラの豚肉巻き 梅きゅうり和え 夕食 麻婆豆腐丼

昼食 イカリング イカの焼きびたし 夕食 うどん

朝食 マヨコーンチーズトースト 昼食 スーパーのお惣菜 夕食 手巻き寿司

昼食 カルボナーラチャーハン風のごはん。 エリンギのソテー 夕食 焼肉 漬け込みダレ

昼食 ウインナーとキャベツのいためもの 夕食 お好み焼きのテイクアウト

昼食 かぼちゃのミートソース&チーズ焼き かぼちゃとごぼうのきんぴら 夕食 かぼちゃのポタージュ なすのにんにく醤油いため 豚肉とごぼうの煮物

昼食 豚こまとかぼちゃの甘辛炒め 夕食 かぼちゃのカレー

昼食 ミートソースのパスタ 夕食 なすと大葉の豚肉巻き揚げ さつまいも、かぼちゃの天ぷら

昼食 外食 夕食 スーパーのお惣菜

昼食 ペッパーランチ風ごはん 夕食 ざるぞば

昼食 赤味噌で麻婆豆腐 じゃがいもとミートソースのチーズ焼き 夕食 イカと大根の煮物 ツナと大豆の炊き込みご飯

昼食 豚バラとキャベツのマヨ醤油炒め 夕食 チキン南蛮 サラダ

昼食 アジの干物 冷やし中華 夕食 ドライカレー サラダ

昼食 チキンライスのオムライス 夕食 アジの干物 豆腐のすまし汁 小松菜のおひたし

昼食 鶏むね肉とキャベツのオイスター炒め 肉じゃがとミートソースのチーズ焼き 夕食 煮物の天ぷら ベーコンとキャベツのパスタ

昼食 スーパーのお惣菜 夕食 志麻さんのとうもろこしソーセージ 冷やし中華

昼食 ミートソースのパスタ 夕食 塩サバ ひじきの煮物 たまご豆腐 ブロッコリーと卵のオイマヨ和え