昼食 豚キムチ炒め 夕食 肉じゃが 水菜の和え物 桃

昼食 カレー 夕食 ざるそば ざるうどん ツナマヨのおにぎり こんにゃく田楽 桃

昼食 ベーコンとアスパラとじゃがいもの炒めもの 夕食 からあげ ジャンボインゲンの肉巻き きゅうりの塩昆布和え

昼食 がんす 鮭の西京焼き 夕食 いかと豆腐の煮物 なす田楽 小松菜のおひたし

昼食 豚バラとなすのめんつゆ炒め 夕食 鮭の西京焼き 小松菜のおひたし ツナマヨコーンひじき入り

昼食 からあげ弁当テイクアウト 夕食 お茶漬け

昼食 豚バラともやしニラ炒め 夕食 和風ハンバーグ 🆕かぼちゃのにんにくじょうゆ和え

朝食 パラパン 昼食 野菜炒め 夕食 冷やし中華

昼食 コンビニのおにぎりとサンドイッチ 夕食 ココイチのカレー

昼食 がんす 牛丼 夕食 アブラカレイのアクアパッツァ風 大豆入り肉みそ

昼食 豚肉となすときのこのオイスター炒め 夕食 ミートソースのパスタ

昼食 いかとアスパラの炒めもの いかは、料理酒に5分つけておいて アスパラといためて、塩コショウと醤油少々で味を整える 夕食 ひじきとジャンボいんげんの炒めもの ひじきは、水で戻しておく。 ジャンボいんげんは、ななめ千切りにして下茹でしておく。 に…

昼食 えびめし 夕食 お好み焼き(テイクアウト)

昼食 たらこポテト ひじきの豆サラダ 夕食 イカロールフライ

昼食 ベーコンとエリンギのパスタ 夕食 餃子 わかめと卵のスープ 小松菜のおひたし

昼食 牛丼 夕食 志麻さんのタンドリーキチン ブロッコリーと卵のオイマヨ和え

昼食 オムライス 夕食 ナスと豚バラの炒めもの フライパンシュウマイ エビフライ

昼食 ひき肉と厚揚げのあんかけ 夕食 エビフライ フライパンシュウマイ サラダ

昼食 牛丼 夕食 豚しゃぶサラダ 長芋のバター醤油焼き 豆腐のかきたま汁

昼食 牛丼 スーパーのお惣菜 夕食 アスパラとキャベツのペペロンチーノ たらこパスタ

昼食 外食 ラーメン 夕食 ひき肉とキャベツの甘辛炒め ハンバーグ

昼食 豚バラもやしニラ炒め 夕食 塩サバ ハムとかぼちゃとブロッコリーのサラダ ブロッコリーと卵のオイマヨ和え

昼食 チャーハン 夕食 ハンバーグ

昼食 牛丼 夕食 テリヤキチキン 志麻さんのコーンクリームのドリア サラダ

昼食 餃子 夕食 長芋の豚肉巻き

昼食 チャーハン 夕食 頂いたコロッケ 葉物野菜のサラダ ひじきの煮物

昼食 外食(中華) 夕食 ラー油肉そば

昼食 お好み焼き 夕食 豚こまとかぼちゃのスタミナ炒め

昼食 焼きそば 夕食 志麻さんのピーマンのお米詰め なすの煮浸し きゅうりのツナサラダ ウインナーのオムレツ

昼食 牛丼 夕食 鮭の西京焼き ほうれん草のごま和え キャベツと油揚げの煮物