昼食 野菜炒め 赤味噌で鶏そぼろ 夕食 お好み焼き(テイクアウト)

昼食 豚バラと大根のめんつゆ煮 肉みそ大豆入り 夕食 志麻さんのなすの納豆あんかけ ブロッコリーとラディッシュのサラダ

昼食 厚揚げの肉みそかけ 夕食 ドライカレー 豆腐とレタスのサラダ

昼食 焼きそば 夕食 唐揚げ とうもろこしのかき揚げ 小松菜のもずく酢和え キャベツとレタスのサラダ

昼食 親子丼 夕食 ドライカレー レタスとブロッコリーとサラのサラダ

昼食 もやしとひき肉の炒めもの ウインナーのオムレツ 夕食 サバのみりん干し ちくわの磯辺揚げ さつまいもの天ぷら たまねぎと桜えびのかき揚げ ブロッコリー

昼食 豚こまとニラのスタミナ炒め 夕食 チキンのトマト煮込みのポテトチーズ焼き 志麻さんのエスカルゴバター風のたことエリンギのソテー ブロッコリー レタス

昼食 うな重 夕食 チキンのトマト煮込み

昼食 ラーメン 夕食 牛丼 ドライカレー サラダ

昼食 牛丼 夕食 あじの南蛮漬け(いただきもの) 志麻さんのポテトの辛子明太子とヨーグルトのせ

昼食 パスタオムレツ ブロッコリーと卵とお豆のオイマヨ和え 夕食 ハンバーグ かぼちゃのスコップカレーコロッケ サラダ

昼食 ミートソースのパスタ 夕食 鶏むね肉のチーズはさみフライ ちくわの磯辺揚げ ブロッコリーのフライ 志麻さんのポテトサラダ ブロッコリーのサラダ

昼食 焼きそば 夕食 スナップえんどうとにんじんの肉巻き なすの揚げ浸し レタスとコーンのパリパリ麺のサラダ

昼食 "志麻さんのもやしニラのオムレツあんかけ" 夕食 "志麻さんの鶏肉と根菜のあめ煮" 小松菜のおろし和え 鶏モモなからあげ

昼食 お惣菜のお寿司 おにぎり カップラーメン(いただきもの) 夕食 "志麻さんの辛子明太子・大根おろし・鶏むね肉丼"

昼食 ドライカレー 牛丼 夕食 ハンバーグ 豆腐の豚バラ肉巻き 豆腐ときゅうりとレタスのサラダ

昼食 牛丼 吉野家風 夕食 豚ひき肉となすの煮物 鶏モモの照り焼き きゅうりの和えもの いわしの甘露煮 じゃがいものソテー

昼食 釜玉うどん しらす・肉みそのっけ 夕食 ドライカレー ブロッコリーとたまごとお豆のオイマヨ和え

昼食 豚バラと大根のめんつゆ煮 夕食 鶏の唐揚げ さつまいもの天ぷら キャベツとレタスのサラダ

昼食 チキンライス 夕食 カレー

昼食 豚肉となすの炒め物 夕食 豆腐入りつくね

昼食 豚バラともやしニラ炒め ウインナー入り卵焼き 夕食 ざるそば 油揚げのたまごとじ丼

昼食 マクド 夕食 きゅうりとお豆のサラダ お茶漬け

昼食 唐揚げ丼 夕食 ラディッシュとお豆のツナサラダとキャベツ いわしの甘露煮(いただきもの) エビチリ(お惣菜)

昼食 豚バラとなすの炒め物 鶏胸肉のピカタ 夕食 鶏モモのからあげ もずく酢ときゅうりの酢の物 レタスのシーザーサラダ

昼食 豚バラと小松菜の炒めもの 湯豆腐 レタス 夕食 棒棒鶏

昼食 豚肉とキャベツの野菜炒め ぶっかけうどん(しらす・ごま・のり・卵・肉みそ) 夕食 手巻き寿司 (ネギトロ、まぐろ、ホッキ貝サラダ)

昼食 お好み焼き 夕食 カップうどん、そば 残り物

昼食 ナポリタン 夕食 焼き肉

昼食 ウインナーのっけカレー 夕食 ハンバーグ ブロッコリーとキャベツのサラダ