昼食 豚キムチ がんす 夕食 鱈の醤油ラーメン鍋

昼食 白菜と卵の味噌スープ 夕食 鮭の西京焼き 鶏モモ肉のしそ入り唐揚げ ピーマンとちくわのきんぴら 豆腐と白菜の赤出汁 キャベツとサニーレタスのサラダ

昼食 親子丼 夕食 赤ガレイの煮付け 白菜、玉ねぎ、にんじん、卵の味噌スープ さつまいもの天ぷら ごぼうのツナ明太子和え

昼食 きむたくご飯 白菜、玉ねぎ、にんじん、卵の味噌スープ 夕食 ドライカレー 牛丼 小松菜とじゃこのふりかけ かぼちゃのマヨ炒め だし巻き卵

昼食 納豆 キムチ ブロッコリーとじゃこの甘辛炒め 夕食 キムチ鍋

昼食 牛丼 豆腐とワカメのすまし汁 レタスのサラダ 夕食 餃子のテイクアウト

昼食 ジャージャー麺風パスタ 夕食 かぼちゃの豚肉巻き 鶏モモと大根の煮物 白菜とハムのコンソメスープ きゅうりとワカメのごま和え

昼食 キムチラーメン 夕食 お弁当

昼食 もやしとひき肉の味噌炒め 豚汁うどん 夕食 キムチホルモン鍋

昼食 親子丼 夕食 鮭と厚揚げの照り焼き 豚汁 れんこん炒め

昼食 ラーメン 夕食 白菜の卵とじ 納豆となすの味噌汁炒め

昼食 豆腐とワカメのお吸い物 豚肩切り落としのスタミナ炒め 手羽元のさっぱり煮 夕食 ドライカレー キャベツとレタスのサラダ

昼食 焼きそば 夕食 鶏手羽元と卵のさっぱり煮 小松菜とじゃこの炒めもの 白菜と油揚げの赤出汁

昼食 メンチカツ ハムとキャベツの炒めもの 夕食 鶏モモと大根のスープ 豚肩切り落としでスタミナ炒めと 大葉、チーズ、インゲン巻き ほうれん草のごま和え キャベツと葉物野菜のサラダ

昼食 白菜と卵の中華スープ メンチカツ 豚バラなすピーマンの味噌炒め 鶏モモとじゃがいもの甘辛炒め 夕食 肉豆腐 かぼちゃとれんこんとベーコンのマヨ炒め キャベツとレタスのサラダ

昼食 焼きうどん 夕食 とんかつ メンチカツ 豚バラとなすとピーマンの味噌炒め ブロッコリーと卵とお豆のオイマヨ和え 豆腐と白菜とワカメの赤出汁

昼食 豚バララー油そば 夕食 鶏モモとじゃがいもの甘辛炒め 肉野菜炒め ベーコンときのことほうれん草のスープ

昼食 うどんすき 夕食 鰆の西京焼き 豚バラと白菜のミルフィーユ 豆腐とワカメと小松菜の赤出汁

昼食 豚バラと白菜と春雨の炒めもの 鶏モモの照り焼き 夕食 すき焼き

昼食 じゃことちくわのチャーハン 夕食 鶏胸肉の甘酢炒め 白菜とベーコンのスープ お魚厚揚げとピーマンのレンジ蒸し じゃがいも明太

昼食 残り物とどん兵衛 夕食 いんげんの黒ゴマ揚げ 鶏モモとれんこんのバター醤油 小松菜のおひたし 豆腐とワカメと油揚げの赤出汁

昼食 ブロッコリーと卵とミックスビーンズの オイマヨ和え 頂きものの切り干し大根 スーパーの焼き鳥 夕食 たらの味噌マヨ焼き 鶏モモの唐揚げ 白菜と豚バラのミルフィーユ キャベツとレタスのサラダ

昼食 うどんすき 夕食 手羽中のピリ辛 ほうれん草のおひたし ひじきと大豆の煮物

昼食 頂いたおでん 豚肉とキャベツと白菜の炒めもの 夕食 すき焼き風

昼食 コンビニ弁当 夕食 頂いたおでん

昼食 じゃがいもの豚肉巻き 夕食 豚肉と大根のこってり煮 牛レバーの唐揚げ ブロッコリーと卵と豆のオイマヨ和え 納豆アボカド

夕食 頂いたコロッケ 鶏モモと大根の煮物 豆腐とほうれん草の赤出汁 キャベツとレタスのサラダ

昼食 中華 夕食 辛子明太子パスタ ベーコンとなすの和風パスタ

昼食 チャプチェ 夕食 鮭の西京焼き 和風おろしハンバーグ ほうれん草のごま和え

昼食 かぼちゃの豚肉巻き 夕食 なすとピーマンの味噌炒め 筑前煮 かぼちゃの煮物 大根サラダとレタス