昼食 いわしのオーブン焼きのパスタ 夕食 鶏ひき肉の豆腐ハンバーグ 筑前煮 レタスのサラダ

昼食 焼肉ランチ 夕食 ざるそば きむたくごはん 小松菜と油揚げの赤出汁 ほうれん草のごま和え

夕食 イワシのオーブン焼き さつまいもと豚肉の甘辛炒め コンソメスープ キャベツとレタスのサラダ

昼食 親子丼 がんす 夕食 豚しゃぶサラダ 豆腐のダシダスープ ちくわとピーマンとじゃこの炒めもの

昼食 チキンカレー きゅうりとレタスのサラダ 夕食 ざるそば 牛丼 小松菜と油揚げの赤出汁

昼食 きむたくご飯 夕食 豆腐入りエビチリ風 小松菜入りハンバーグ キャベツともやしの炒め物

昼食 鶏モモの唐揚げ 夕食 鮭の西京焼き 豚汁 ジャーマンポテト

昼食 きのことベーコンとほうれん草の和風パスタ 夕食 豚丼 鶏モモとチンゲンサイの中華クリーム煮 かぼちゃのサラダ

昼食 はんぺんと青のりのかけそば 夕食 オクラとじゃがいもの豚肉巻き かぼちゃのスコップコロッケ 小松菜と油揚げの赤出汁

昼食 ひき肉ときのこと小松菜の中華丼 夕食 鰆の西京焼き なすの南蛮 ほうれん草のおひたし きゅうりのめんつゆ漬け キャベツと卵の赤出汁

昼食 ひき肉となすの甘辛丼 夕食 牛丼 ブロッコリーとツナと卵のオイマヨ和え 豆腐と小松菜の赤出汁

昼食 コンビニのお弁当 夕食 ラ王野菜炒めのせ

昼食 大豆入り肉味噌でじゃがいもと卵のチーズ焼き ちくわの磯辺揚げ 夕食 ハンバーグ 野菜炒め レタスのサラダ 小松菜のおひたし

昼食 焼肉定食 夕食 ベーコンとウインナーとほうれん草とキャベツのパスタ

昼食 豚汁 カレー 夕食 豚しゃぶサラダ なすの揚げ浸し なすのチーズ焼き 大豆肉みそ

昼食 チャーハン 夕食 もやしのシュウマイ 鮭の照り焼き 豚汁

昼食 たこと明太子のパスタ ラー油つけそば 夕食 チンジャオロースー 小松菜とひじきとツナの炒めもの キャベツと豆腐の赤出汁

昼食 鶏むね肉の油淋鶏風 夕食 チキンカレー キャベツとレタスとミックスビーンズと卵のサラダ

昼食 鶏モモの唐揚げ やずの唐揚げ キャベツとレタスのサラダ 大葉味噌 夕食 お好み焼きのテイクアウト

昼食 すき焼きの残りでうどん 夕食 鯵のなめろう ヤズの漬け丼 白菜の赤出汁

昼食 豚バラとキャベツのスタミナ丼 夕食 すき焼き

昼食 きのこと豚バラのラー油つけそば 夕食 豚しゃぶ かぼちゃの煮物 切り干し大根のツナカレー炒め 豆腐とわかめの赤出汁

昼食 マルちゃん正麺の野菜炒めのせ 夕食 鯛の煮付け 牛コマとかぼちゃの炒めもの ほうれん草の胡麻和え きゅうりのちくわと梅和え

昼食 野菜炒めと豚汁 夕食 牛丼 冷奴 キャベツの塩昆布和え 白菜の赤出汁

昼食 豚バラとちくわの甘辛丼 頂いたしいたけのフライ 頂いた空豆煮 夕食 頂いたアジフライ 豚汁 のり塩チキン レタスときゅうりのサラダ

昼食 テイクアウト弁当 夕食 ざるそば ドライカレー

昼食 チンジャオロースー 肉じゃが 夕食 ベーコンとほうれん草のキッシュ 厚揚げの豚バラ巻き かぼちゃのスコップコロッケ

昼食 焼きそば 夕食 肉じゃが ほうれん草のナムルとキムチのせ冷奴 油揚げの赤出汁

昼食 豚バラとなすのラー油そば 夕食 ハンバーグ 和風おろしソースとデミ風ソース かぼちゃのポタージュ れんこんと大豆の煮物 キャベツとレタスのサラダ

昼食 牛丼 夕食 鮭の照り焼き なすの豚バラ巻き 豆腐と油揚げと玉ねぎとにんじんの赤出汁