昼食 親子丼 鶏モモ肉を一口大に切って醤油と酒で下味をつけて冷凍しておいたものを使用♡ 夕食 ミートソースのパスタ キャベツとレタスのシーザーサラダ

昼 昨日の小鍋の残りに冷凍うどんを入れて 白だしと醤油をちょっと足して味を調えたやつ ニラ玉 夕 豚肉の味噌マヨ炒め にんじんのポタージュ キャベツと葉物野菜のサラダ

昼 ラーメン(外食) 夕 https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/223673 鶏モモ肉と白菜の小鍋 キャベツとレタスのサラダ ベーコンとブロッコリーの炒めもの

昼 豚バラと白菜の中華煮 夕 ドライカレー 小松菜とキャベツのサラダ 葉物野菜のサラダ

昼 キムチ納豆チャーハン キャベツとブロッコリーのサラダ 夕 豆腐とレタスのサラダ 豚肉とさつまいもの甘辛炒め

昼 豚バラと大根のめんつゆ煮 夕 チキンライスのオムライス ブロッコリーと卵のオイマヨ レタスのサラダ

昼 うどん(外食) 夕 スーパーのお惣菜

昼 親子丼 夕 餃子 豆腐とわかめのすまし汁

昼 牛すき丼(作り置き) 夕食 鶏モモ肉とじゃがいもの照り焼き https://cookpad.com/recipe/2774419

昼 やきそば 夕 ドライカレー 豚バラとなすの甘酢炒めのせ キャベツと葉物野菜のサラダ

昼 豚バラとなすの甘酢てりやき https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/294470 夕 カップラーメンとお惣菜 作り置きの残り物少々

昼 牛すき煮丼 夕 ハンバーグ 2種のソース (デミグラ風・和風おろし) キャベツと葉物野菜のサラダ ミートソースパスタ(先日の残りもの)

昼 豚バラとキャベツの中華炒め 夕 チーズタッカルビ https://www.kurashiru.com/recipes/e246f553-24cf-4fbb-999f-21e92b45fbda?source=yahoo&search_index=1&query&bucket=control&no_one_badged=true コチュジャン 小さじ1強がちょうど良い。

昼 ミートソースパスタ ベーコン、えのき、ほうれん草のバター醤油パスタ 夕 カレー カキフライとメンチカツ(お惣菜) キャベツと葉物野菜のサラダ さつまいものツナ和え https://search.yahoo.co.jp/amp/s/cookien.com/recipe/11334/%3Famp%3D1%26usqp%3Dmq3…

昼 チキンライス とオムライス ほうれん草のごま和え 夕 シュウマイ えのきたけ入り かき玉汁 キャベツと葉物野菜

昼 豚バラ・白菜・大根・キムチの小鍋 夕 鶏むね肉のチキン南蛮 タルタルソース にんじんのポタージュ レタス ============= 2月8日（土） 昼 ／ カレー 夕 ／ 鶏モモ・豚バラ・つみれの寄せ鍋 2月9日（日） 昼 ／ 牛丼 夕 ／ たこ焼き たこ・キャベツ ウィ…

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