昼食 野菜炒め 夕食 中華丼 レタスのサラダ 豆腐とたまごのすまし汁

昼食 茹でアスパラ 豚ひき肉とごぼうと にんじんの甘辛混ぜごはん 夕食 鶏モモとほうれん草とコーンのグラタン 筑前煮 キャベツとサニーレタスのサラダ

昼食 小松菜じゃこちくわポン酢 厚揚げとなすのオイスター炒め 茹でキャベツ 夕食 赤魚の煮付け 麻婆茄子 キャベツと玉ねぎの中華スープ キャベツとサニーレタスのサラダ

昼食 ミートソースのパスタ 夕食 カレーチャーハン キャベツのコンソメスープ

昼食 ツナわかめごはん 夕食 お祝いの蟹会席

昼食 なすと豚バラの甘酢炒め ブロッコリーとゆでキャベツ 夕食 塩サバ 豚バラと白菜のミルフィーユ煮 豆腐とワカメの赤出汁 キャベツときゅうりのサラダ

昼食 豚汁 ゆでキャベツと小松菜 夕食 鮭の照り焼き れんこんとマカロニサラダ サニーレタスとブロッコリー あおさの赤出汁

昼食 豚こまとキャベツの炒めもの 夕食 鱈と厚揚げとキャベツの和風あん 豚汁 きゅうりとレタスのサラダ

昼食 大根サラダ キャベツと卵の中華スープ 夕食 鯵の唐揚げ 大根と厚揚げと小松菜の煮物

夕食 鶏手羽元のピリ辛 和風ハンバーグ キャベツとウインナーのコンソメスープ

昼食 コンビニのお弁当 夕食 頂いたいなり寿司 残り物

昼食 焼き豚でチャーハン ブロッコリーの胡麻和え 夕食 マクド

昼食 豚ひき肉とあつあげの炒め物 夕食 チンジャオロース 豚丼 ブロッコリーのごま和え

昼食 野菜炒めのせラーメン 夕食 鱈のキャベツ蒸し マヨゴマソース フライパンシュウマイ 豆腐のすまし汁

昼食 キムチ＋ごま油＋納豆 夕食 筑前煮 麻婆ナス ほうれん草のおひたし あおさの赤出汁

昼食 豚バラとニラとキャベツのオイスター炒め 夕食 雲仙ハム 鶏モモとれんこんのバター醤油 小松菜じゃこちくわのおかか炒め キャベツときゅうりのサラダ

昼食 鶏モモとキャベツの醤油スープ 豚丼 お魚厚揚げ 夕食 キムチ鍋

昼食 スーパーのお惣菜 夕食 野菜炒め きゅうりと葉物野菜のサラダ 豚こま、なす、ピーマンの味噌炒め

昼食 中華丼 ブロッコリーと卵のオイマヨ和え 夕食は外食

昼食 豚丼 夕食 麻婆豆腐 ほうれん草のおひたし さつまいもの天ぷら 猪肉の野菜炒め

昼食 納豆キムチごま油 夕食 鮭の照り焼き メークインでジャーマンポテト ブロッコリー 豆腐とワカメの赤出汁

昼食 焼きそば 夕食 鯖のみりん干し 厚揚げのカレーチーズ焼き スタールビーでポテトサラダ あおさと豆腐の赤出汁 ブロッコリーと白菜とじゃこの蒸し煮 レタスのサラダ

夕食 鮭とじゃがいもの塩炒め 豚こまとなすとピーマンの味噌炒め レタスのサラダ

昼食 豚こまと白菜と春雨のチャプチェ風 夕食 えびとはんぺんのシュウマイ 鶏モモとれんこんのバター醤油 あおさの味噌汁 餃子の皮でじゃこマヨピザ

昼食 スーパーのお惣菜 夕食 明太子パスタ キャベツとレタスときゅうりのサラダ

昼食 豚バラとキャベツの炒めもの ピーマンとじゃことちくわの甘辛炒め 夕食 肉じゃが キャベツとレタスのサラダ ポテトサラダ 551のシュウマイ

昼食 豚丼 夕食 ちらし寿司 肉じゃが お吸い物

昼食 豚丼 夕食 雲仙ハム ドライカレー キャベツとレタスのサラダ

昼食 袋ラーメン野菜炒めのせ 夕食 きたあかりで肉じゃが 小松菜のおひたし レタスとキャベツのサラダ

昼食 豚バラとキャベツの炒めもの ほたての浜煮 夕食 タンドリーチキン ほうれん草のバターソテー じゃことちくわとピーマンの炒めもの 筑前煮 豆腐とワカメの赤出汁 あおさ海苔の佃煮