今日のお弁当 ・ハンバーグ ・里芋の煮物 ・ほうれん草のナムル ・大豆とひじきと根菜の煮物 ・ふりかけご飯 昼食 残り物で色々と。 夕食 エビチリ タンドリーチキン ブロッコリーとレタスのサラダ

今日のお弁当 ・いんげんとにんじんの肉巻き ・海苔入り卵焼き ・ピーマンとちくわの中華炒め ・大豆とひじきと根菜の煮物 ・ブロッコリー ・ふりかけご飯 夕食 ハンバーグ ほうれん草のナムル 里芋の煮物 頂いたスペアリブの煮物

昼食 焼きそば 夕食 いんげんとにんじんの肉巻き ピーマンとちくわの中華炒め アボカドのグラタン 豚汁

昼食 コンビニのお弁当 夕食 鮭の西京焼き 豚汁 大豆とひじきと根菜の煮物 ほうれん草のごま和え

今日のお弁当 ・鶏モモの照り焼き ・麻婆かつお ・ちくわきゅうり ・小松菜とじゃこの炒めもの ・ふりかけご飯 昼食 麻婆かつお 夕食 ポークカレー キャベツ、レタス、きゅうり、お豆のサラダ りんご みかん

今日のお弁当 ・鶏胸肉のチキン南蛮風 ・卵焼き ・かぼちゃの煮物 ・ブロッコリー ・冷凍食品のチキンカツ ・ふりかけご飯 昼食 コンビニのお弁当 夕食 醤油ラーメン鍋

今日のお弁当 ・豚ひき肉の和風ハンバーグ ・かぼちゃの煮物 ・きんぴらごぼう ・小松菜とじゃこのおかか炒め ・ふりかけごはん 昼食 鶏胸肉のチキン南蛮風 夕食 えびのトマトクリームパスタ ピリ辛チキン ピザ 生ハムのサラダ コンソメスープ

昼食 ベーコンとほうれん草のバター醤油パスタ 夕食 鶏胸肉とカマンベールチーズと塩昆布の 寄せ焼き 豚ひき肉の和風ハンバーグ きんぴらごぼう 豆腐と卵のすまし汁 キャベツとレタスのサラダ

昼食 親子丼 夕食 鰆のごま焼き かぼちゃの煮物 ブロッコリーの天ぷら 白菜と豆腐の赤出汁

昼食 しゃぶ葉 夕食 塩むすび

昼食 きむたくご飯 夕食 鮭の西京焼き れんこんのはさみ焼き 白菜の赤出汁 レタスときゅうりのサラダ

昼食 白菜と豚こまの卵とじ 夕食 タンドリーチキン さつまいものコロッケ ウィンナー、玉ねぎ、にんじんの コンソメスープ レタスときゅうりのサラダ

昼食 スーパーのお惣菜 夕食 キムチ鍋

昼食 中華丼 クックパッドのレシピ 夕食 チーズタッカルビ風 納豆とほうれん草とじゃこの和え物 豆腐とワカメの赤出汁

昼食 ベーコンとほうれん草の和風パスタ 夕食 鯵の利休焼き カマンベールチーズ入り茶碗蒸し 鶏ひき肉とキャベツのオイスターソース炒め

昼食 豚こまとたまねぎのスタミナ炒め 夕食 とんかつ ひれかつ 白菜の赤出汁 キャベツとサニーレタス

昼食 キムチたくあんご飯 夕食 鯖のみりん干し 豚しゃぶサラダ 切り干し大根のツナカレー炒め

昼食 焼きそば 夕食 豚キムチ 長芋の豚肉巻きとバター醤油ソテー 豚汁

昼食 豚丼 夕食 鮭の照り焼き 豚汁 ブロッコリーのマヨネーズ炒め きゅうりのごまだし和え

夕食 うどんすき

昼食 肉じゃが 豚キムチ 夕食 すき焼き

昼食 牛丼 夕食 肉じゃが 豆腐とワカメの赤出汁 納豆アボカド サニーレタスときゅうりのサラダ

昼食 野菜炒め 夕食 れんこんのはさみ焼き 小松菜とじゃこのふりかけ 黒豆入り白菜のコンソメスープ きゅうりともずく酢

昼食 親子丼 夕食 鶏モモと白菜の炒め煮 ピーマンとちくわのきんぴら じゃことねぎのオムレツ キャベツとサニーレタスのサラダ

昼食 鶏モモとれんこんとほうれん草の和風パスタ 夕食 あじの利休焼き 牛肉と春雨のチャプチェ風 イカと大根の煮物

昼食 野菜炒めと袋麺 夕食 豚こまスタミナ炒め 切り干し大根のツナカレー炒め 豆腐、白菜、玉ねぎ、にんじん、 ほうれん草、ワカメ、油揚げの赤出汁 キャベツとサニーレタスときゅうりのサラダ

昼食 コンビニのお弁当 夕食 麻婆豆腐 野菜炒め

昼食 きむたくごはん 夕食 鶏モモとほうれん草のグラタン 鶏モモとれんこんのバター醤油 きゅうりとサニーレタスのサラダ

昼食 麻婆茄子 夕食 中華丼 鰆の竜田揚げ ブロッコリーと卵ミックスビーンズの オイマヨ和え 豆腐とワカメのすまし汁

昼食 豚こまと大根の煮物 夕食 れんこんのはさみ焼き なすのはさみ焼き キャベツと油揚げのさっと煮 きゅうりのもずく酢