昼食 カップ麺 夕食 鯛のソテー白ワインバターソース 長芋のたらこ和え 赤出汁 いちご

昼食 麻婆白菜丼 餃子の皮ピザ 夕食 ミートソースとじゃがいものチーズ焼き かぼちゃとれんこんとベーコンの炒めもの 白菜、玉ねぎ、にんじんのコンソメスープ

昼食 スシロー 夕食 ホタルイカとブロッコリーと卵の炒めもの 小松菜と大根おろしと海苔の和え物 キャベツ、サニーレタス、レタスのサラダ 頂きもののおでん

昼食 コンビニ 夕食 頂きもののおでん

昼食 キムタクごはん 夕食 キャベツともやしの豚しゃぶ 糸こんにゃくのたらこ炒め きゅうりとちくわともずく酢

昼食 バター醤油焼きうどん 夕食 志麻さんのたらのブロッコリーソース ホタルイカとブロッコリーの和えもの 冷奴 サニーレタス

昼食 鶏モモときのこのそば 夕食 鶏モモの唐揚げ 大学芋 ブロッコリーの粒マスタード醤油和え 赤出汁

昼食 鶏モモとかぼちゃのミルクスープ ビビンバ 手綱こんにゃく 夕食 バナエイエビでエビマヨ 鶏ひき肉と豆腐のハンバーグ キャベツとサニーレタスのサラダ 赤出汁

昼食 コンビニ 夕食 ビビンバ

昼食 鯛の煮付け アスパラと大豆肉味噌 夕食 鶏モモと白菜とお魚厚揚げの煮物

昼食 コンビニのお弁当 夕食 肉じゃが 豆腐、白菜、わかめ、油揚げの赤出汁 納豆卵かけご飯

昼食 ミートソースのパスタ ブロッコリーとツナと卵とミックスビーンズのオイマヨ和え 夕食 鯖の大葉巻き揚げ 市販の唐揚げ粉で鯖の臭みが軽減された。

昼食 きのこスープin豆もち 夕食 玉ねぎ、にんじん、さつまいも、ごぼう、 アスパラのかき揚げ さつまいもの天ぷら 豆腐、白菜、小松菜、油揚げの赤出汁 キャベツ、レタスのサラダ

昼食 焼きそば 夕食 肉じゃが きゅうりとちくわのおかか和え ひき肉と大豆の味噌炒め 小松菜の海苔和え

昼食 牛丼 夕食 鮭の西京焼き 豚汁 ほうれん草のごま和え

昼食 鶏モモ肉の甘辛丼 夕食 やりいかと大根の煮物 豚バラともやしと白菜とちくわの炒めもの キャベツとレタスのサラダ

昼食 きのことほうれん草とベーコンのパスタ 夕食 フライパンシュウマイ 鶏モモともやしと小松菜のスープ きゅうりとレタスのサラダ

昼食 納豆卵かけご飯 しいたけ、えのき、小松菜のコンソメスープ 夕食 鯛の煮付け アスパラとベーコンの炒めもの 海苔入り卵焼き きゅうりの梅と塩昆布和え

昼食 ドライカレー 野菜炒め 夕食 豚肉のじゃがいも巻き ジャーマンポテト ほうれん草のバターソテー

昼食 牛丼 夕食 豚バラ、なす、ピーマンの味噌炒め 鶏モモ肉と野菜炒めの赤出汁 厚揚げの粉チーズカレー味 サニーレタスのサラダ

昼食 ドライカレー 夕食 ハンバーグ おろし和風ソース かぼちゃの煮物 ほうれん草のおひたし 白菜のコンソメスープ

夕食 鶏モモとれんこんの照り焼き 白菜と豚バラのミルフィーユ煮 豆腐の赤出汁

昼食 豚汁 スーパーのお惣菜 夕食 豚モモスライスの大葉チーズ巻きフライ なすの揚げ浸し 鶏モモと大根とちくわの煮物

昼食 すき焼きの残りで餅入りうどん 夕食 鮭の照り焼き 豚汁 ブロッコリーと卵とミックスビーンズのオイマヨ和え サニーレタスとキャベツのサラダ

昼食 うどん 夕食 すき焼き

昼食 ドライカレー レタスときゅうりのサラダ 夕食 フライパンシュウマイ れんこんとひじきの炒めもの 小松菜、ちくわ、大葉のごま和え

昼食 豚バラそば、うどん 夕食 コロッケ お魚厚揚げと小松菜の赤出汁 カニカマときゅうりのごまマヨ和え キャベツとレタス

昼食 ドライカレー 夕食 鮭の西京焼き 豆腐の赤出汁 キャベツとレタスときゅうりのサラダ 白菜とカニカマのあんかけ 手巻き寿司

昼食 肉豆腐の残りで卵とじ丼 夕食 豚の生姜焼き 鶏モモと大根と白菜の中華スープ キャベツのサラダ

昼食 焼きそば 夕食 肉豆腐 きたあかりでポテトサラダ