昼食 中華料理店 夕食 鮭の西京焼き 小松菜とちくわの炒り煮 卵豆腐とワカメのお吸い物 筑前煮

昼食 ドライカレー レタスとブロッコリーのサラダ 夕食 鶏むね肉でチンジャオロース ししゃもの甘酢漬け ほうれん草のごま和え ブロッコリーと卵とミックスビーンズの オイマヨ和え 白菜とワカメと油揚げの赤出汁

昼食 鶏モモ肉の西京焼き チークチキンカツ 夕食 豆腐入りフライパンシュウマイ 筑前煮 餃子の皮でマヨコーンピザ

昼食 関西風お好み焼き 夕食 チーズチキンカツ 白菜とちくわと卵の中華スープ キャベツとレタスのサラダ

昼食 コンビニのお弁当 夕食 頂いたハンバーグ 豚汁 レタスのサラダ

昼食 豚バラとなすとピーマンの味噌炒め ちくわとじゃこのチャーハン 夕食 ベーコンとほうれん草のキッシュ レバーの唐揚げ 鶏モモ肉の西京焼き、青じそ 豚汁

昼食 坦々麺 夕食 白菜、小松菜、にんじん、油揚げの赤出汁 おにぎり

昼食 豚こまともやしと白菜の炒めもの 夕食 さばのみりん干し ベーコンとかぼちゃとブロッコリーのサラダ 豆腐、油揚げ、ワカメ、 にんじん、小松菜、白菜の赤出汁

昼食 鶏モモのごま焼きで親子丼 夕食 赤カレイの煮付け キャベツの豆腐チャンプルー ほうれん草のおひたし

昼食 なすの豚肉巻き 夕食 鶏モモ肉のごま焼き お魚厚揚げと大根の煮物 さつまいもの天ぷら レタスのサラダ

昼食 豚バラ野菜炒め 志麻さんのアボカド納豆 大豆と桜エビおかか 夕食 フライパンシュウマイ 白菜のコンソメスープ

昼食 とんこつラーメン 夕食 肉じゃがカレー キャベツとレタスのサラダ

昼食 鶏モモ肉のオイマヨ炒め 夕食 牛レバーの唐揚げ 鶏手羽中のピリ辛チキン サバ水煮缶のキムチスープ キャベツとレタスのサラダ

昼食 じゃことちくわとねぎのチャーハン 夕食 ブリの照り焼き ほうれん草のごま和え 油揚げ、にんじん、小松菜、ワカメの赤出汁 かぼちゃの煮物

昼食 カップ麺 焼き鳥 夕食 肉じゃが チンジャオロース キャベツとレタスのサラダ かぼちゃのポタージュ

昼食 麻婆豆腐定食 ラーメン 夕食 なすのひき肉はさみ焼き 残り物色々

昼食 鶏モモ肉と玉ねぎのオイマヨ炒め 夕食 ホルモン小腸とレバーの野菜炒め なすのひき肉挟み焼き 小松菜、にんじん、玉ねぎ、 ワカメ、油揚げの赤出汁

昼食 ハンバーグでなすのミートソース チーズ焼き 夕食 鮭の西京焼き ほうれん草のごま和え 豆腐とねぎのすまし汁 頂いた鶏手羽元と大根と卵の煮物

昼食 コンビニのお弁当 夕食 カツ丼 油揚げ、にんじん、小松菜の赤出汁 冷奴 きゅうりのごま和え ブロッコリーのソテー 頂いたぶどう

昼食 お肉屋さんのお弁当 夕食 餃子

昼食 ペヤング 夕食 筑前煮 さばのみりん干し 小松菜とちくわの甘辛炒め きゅうりのやみつきごま和え

昼食 豚バラとちくわの野菜炒め 夕食 豚しゃぶサラダ 豆腐、油揚げ、小松菜、 玉ねぎ、にんじん、ねぎの赤出汁 厚揚げの照り焼き

昼食 豚バラとなすのめんつゆ炒め丼 夕食 鰆の竜田揚げ 頂いたコロッケ 切り干し大根のツナカレー炒め キャベツとサニーレタスのサラダ

昼食 納豆じゃこチャーハン 夕食 ハンバーグ キャベツ、玉ねぎ、にんじん、ベーコンの コンソメスープ ゆで卵、ブロッコリー、サニーレタスのサラダ

昼食 鶏モモとれんこんの炒めもの 夕食 鮭の西京焼き チンジャオロースー 小松菜のおひたし さつまいも、にんじん、 小松菜、油揚げの赤出汁

昼食 コンビニのごはん 夕食 牛丼 れんこんとひじきのごまマヨ和え 豆腐、玉ねぎ、にんじん、 小松菜、油揚げの赤出汁

昼食 キムチたくあんご飯 夕食 牛レバーの唐揚げ 鶏モモ肉の西京漬け焼き 卵豆腐 チンゲンサイともやしと卵の中華スープ

昼食 なすと豚バラの甘辛炒め 夕食鶏胸肉の甘辛チキン 肉じゃが きゅうりのごま和え 豆腐と油揚げと小松菜の赤出汁

昼食 ラー油つけそば(きのこ) 夕食 さばの大葉揚げ チンゲンサイともやしのナムル ブロッコリーのマヨソテー レタスのサラダ

昼食 カップ麺 夕食 肉じゃが れんこんとひじきのサラダ キャベツとレタスのサラダ 豆腐とワカメと小松菜の赤出汁