昼食 牛丼 夕食 鶏モモ肉のピリ辛ダレ 小松菜と油揚げのめんつゆ炒め レタス
昼食 豚バラとたまねぎの甘辛炒め ウインナー 夕食 ドライカレーとサラダ
夕食 長芋の豚肉巻き 大豆入り肉味噌と厚揚げの甘辛煮
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