昼食 焼きそば 夕食 肉じゃが ニラ玉 ツナと卵のレタスサラダ

昼食 大豆入り肉味噌 野菜炒め 夕食 和風焼きうどん

お出かけ

昼食 スーパーのお惣菜 夕食 鶏手羽元と卵のさっぱり煮(頂いた) なすのにんにく醤油炒め さつまいものコンソメスープ サラダ

昼食 オムライス 夕食 牛コマで焼肉風野菜炒め 豆腐とワカメのスープ

昼食 ドライカレー ブロッコリーとウインナーの炒めもの キャベツのコールスロー 夕食 牛肉とじゃがいもの甘辛炒め 小松菜と油揚げのめんつゆ炒め きゅうりの塩昆布和え