昼食 きのことほうれん草とベーコンのパスタ 夕食 フライパンシュウマイ 鶏モモともやしと小松菜のスープ きゅうりとレタスのサラダ
昼食 納豆卵かけご飯 しいたけ、えのき、小松菜のコンソメスープ 夕食 鯛の煮付け アスパラとベーコンの炒めもの 海苔入り卵焼き きゅうりの梅と塩昆布和え
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