昼食 納豆と鮭フレークのパスタ 夕食 豚しゃぶ 頂きもののししゃもの南蛮漬け ほうれん草の胡麻和え お魚厚揚げの照り焼き 豆腐と油揚げと小松菜の赤出汁
昼食 スーパーのお寿司 夕食 サーロインとミスジのステーキ キャベツとサニーレタスのサラダ 頂きものの煮物
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