昼食 冷やし中華 夕食 手羽中のピリ辛 ブロッコリーとコーンのマヨ炒め 小松菜とちくわの炒めもの キャベツとサニーレタスのサラダ
昼食 豚バラとキャベツの炒めもの 夕食 鯛の塩焼き 鶏モモ、にんじん、ごぼう、油揚げの 炊き込みご飯 豆腐とわかめのすまし汁 大豆入り肉味噌
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