昼食 茹でアスパラ 豚ひき肉とごぼうと にんじんの甘辛混ぜごはん 夕食 鶏モモとほうれん草とコーンのグラタン 筑前煮 キャベツとサニーレタスのサラダ
昼食 小松菜じゃこちくわポン酢 厚揚げとなすのオイスター炒め 茹でキャベツ 夕食 赤魚の煮付け 麻婆茄子 キャベツと玉ねぎの中華スープ キャベツとサニーレタスのサラダ
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