昼食 野菜炒めのせ袋ラーメン キャベツとレタスのサラダ 夕食 ビビンバ 豆腐とワカメのダシダスープ キャベツとレタスのサラダ
昼食 カレー 夕食 鶏胸肉のマヨ漬け焼き キャベツとレタスのサラダ ほうれん草ともやしのナムル
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