昼食 冷やし中華 夕食 鮭の西京焼き イカとエビのネギ塩炒め なすの揚げびたし レタスサラダ
昼食 キムチたくあんご飯 夕食 ハンバーグ 小松菜のナムル 豆腐の赤出汁 サラダ
昼食 納豆チャーハン 夕食 かぼちゃのポークカレー サラダ
夕食 肉野菜炒め イカとピーマンの炒め物
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