昼食 残り物の れんこんの青じそバーグ、 ブロッコリーのオイマヨ和え、 キャベツのツナ和え 夕食 イカと大根の煮物 鶏むね肉とキャベツのオイマヨ炒め
昼食 豚ひき肉と厚揚げの春雨 夕食 鶏むね肉のほうれん草チーズはさみ焼き 大豆入り肉味噌プラス厚揚げ
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