昼食 焼きそば 夕食 豚バラと白菜の鍋 ミックスビーンズとれんこんのサラダ
昼食 鮭フレークチャーハン 夕食 鶏モモとにんじん油揚げの炊き込みご飯 鱈の味噌マヨ焼き 鶏むね肉のかぼちゃミルクスープ きゅうりのもずく酢かぼす掛け
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