12月19日（土）

昼食

豚バラと大根のめんつゆ煮

キャベツのハムロール

夕食

鶏むね肉とじゃがいもの醤油マヨ炒め

志麻さんの豚スペアリブのバーベキュー

にんにく、たまねぎを炒めて、

トマト缶を入れて15分ほど煮詰めたところ。

りんご酢とケチャップを入れるのが良いなぁ。

タレに浸す。

今日は、2時間ぐらい。

今度は一晩漬け込みたい。

キャベツとレタスのサラダ

コーンとクルトンのっけ。